Menstruatiedisk informatie
Een menstruatiedisk is een menstruatieproduct. Het is een platte disk, die je menstruatie opvangt. Disks zijn (meestal) van medisch goedgekeurd siliconen gemaakt en gaan tot 10 jaar mee!
Verschil tussen tampons/maandverband en een disk
Tampons en maandverband absorberen je menstruatie, maar een disk vangt het alleen op.
Je kun een disk tot 12 uur lang dragen. Daarna haal je de disk eruit, door met je vinger achter de rand te haken (of met het lusje als je disk die heeft), leeg de disk en spoel hem af. Daarna breng je hem weer terug in, tot je hem weer leegt. Dat is maximaal 12 uur later.
Er zijn ook wegwerp-exemplaren, die gooi je na gebruik weg.
Kan iedereen een disk 12 uur dragen?
Nee, het ligt aan de heftigheid van je menstruatie. Als de disk eerder dan 12 uur vol is, zul je hem eerder moeten legen. Maar een disk vangt veel menstruatie op! 30 tot 70ml! Ter vergelijking: een gemiddelde tampon heeft een opvangvermogen van 8-10 ml.
Bij sommige disk-gebruikers leegt de disk zichzelf bij elk toiletbezoek. Dit wordt auto-dumping genoemd. Op die manier kun je de disk wel 12 uur dragen als je veel menstrueert.
Disk uitkoken
Aangeraden wordt om minimaal één keer per cyclus (ervoor of erna) je disk vijf minuten uit te koken. Dit kan in een steelpannetje met water op het fornuis. Maar ook in een mok/bakje met wat water in de magnetron.
Wil je een weten welke disk bij jouw lichaam past?
Maak dan de diskquiz!
gebruik
Hoe gebruik je een disk?
- Kook je disk 5 minuten uit voor gebruik.
Disk inbrengen
- Vouw de disk tot een platte ovaal door hem aan de zijkanten in te drukken.
- Spreid je benen. Schuif de disk, licht gekanteld, voorzichtig in je vagina, terwijl je de zijkanten samengeknepen houdt. De disk moet je niet, zoals bij een tampon, recht omhoog, inbregen. Maar juist een beetje schuin. Richt tijdens het inbregen met de disk naar je middenrug. Dit zorgt ervoor dat de disk onder je baarmoedermond gaat zitten, in plaats van er tegenaan. Je kan glijmiddel op waterbasis gebruiken om het soepeler te laten gaan.
- Duw de disk-rand omhoog, en klem zo de disk vast achter je schaambeen. Dit bot zit aan het begin van je vagina bij je buik. Elk lichaam is anders, dus hoe ver dit precies zit, ligt aan jouw bouw. Duw de disk zo ver dat hij niet meer verder naar achter kan. Nu kun je hem loslaten!
- Als de disk goed is ingebracht voel je hem niet zitten. Voel je hem toch? Dan heb je hem waarschijnlijk niet ver genoeg ingebracht. Probeer het dan opnieuw.
- Zit hij goed? Dan kun je tot 12 uur lang chillen! Het ligt aan hoeveel je menstrueert hoe snel hij vol zit.
Disk eruit halen
- Om de disk eruit te halen spreid je weer je benen en breng je een schone vinger in je vagina. Haak een vinger achter de rand van de disk of pak de rand met twee vingers vast, en haal de disk eruit. Heeft je disk een speciaal haakje of steeltje, dan kun je die gebruiken om de disk eruit te halen.
- Zorg er wel voor dat je de disk horizontaal houdt, zodat je niet morst. Dit kan in het begin nog even lastig zijn, dus neem er rustig de tijd voor en doe dit in een vertrouwde omgeving. Er is een grote kans dat er menstruatie op je vingers komt. Daarom raad ik aan dit de eerste keer onder de douche te doen.
Disk eruit?
- Heb je de disk eruit? Leeg hem dan in de wc en spoel hem met water af.
- Nog ongesteld? Begin weer bij stap 2, en blijf dit herhalen tot je menstruatie voorbij is. :)
- Menstruatie voorbij? Kook je disk even uit en bewaar hem in de tussentijd in een ademend tasje op een droge locatie. Dus liever niet in de badkamer en zeker niet in een luchtdichte container.
Hoe vouw je een disk?
Een disk kun je maar op een manier vouwen, erg simpel (zeker als je cups gewend bent, die hebben veel vouwen!). Je menstruatiedisk vouw je door de zijkanten in te drukken. Op die manier heb je een platte ovaal.
Automatisch legen van de disk? (Automdumping)
Een voordeel die disk-gebruikers ervaren is dat de disk automatisch losschiet als je op de wc zit, waardoor die zich leegt in de wc. Vaak moet je hem erna weer even terugklemmen achter je schaambeen. Ideaal als je veel menstrueert, want dan kan je er echt 12 uur mee doen!
Als de disk losschiet op andere momenten, is dit een lekkage en geen auto-dump. Probeer de disk iets hoger vast te klemmen.
Heb je nog meer vragen? Check de faq